إن تناول نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل سوف يعزز من نمو طفلكِ وتطوره. تعرفي على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها ومصادرها.
خلاصة القول، التغذية السليمة خلال فترة الحمل ليست مجرد مسألة من أجل راحة الأم، بل هي عنصر حيوي يؤثر بشكل كبير على صحة الجنين، وبالتالي يجب أخذ الأمر بجدية لضمان مستقبل صحي مشرق.
لوحة التحكم تسجيل خروج لوحة التحكم تسجيل خروج تسجيل الدخول مسافر وكلاء السفر
حمل تطبيق الطبي الآن حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة حمل تطبيق الطبي الان
المصادر الجيدة: يُعد اللحم خفيف الدهن والدواجن والمأكولات البحرية والبيض مصادر غنية بالبروتين.
شاهدي في هذا الفيديو به معلومات عن رجيم صحي للحامل من الشهر السابع للشهر التاسع:
التغذية الصحية أثناء الحمل : العناصر الغذائية الأساسية خلال فترة الحمل
اختر ما يناسبك من بين باقة مميزة من الأنشطة الممتعة المتاحة لتحظى برحلة لا تنسى
الأطعمة المصنعة من الحليب غير المبستر: كالأجبان الطرية نور الامارات مثل جبنة فيتا وأي أجبان لم يتم تصنيفها على أنها مصنوعة من الحليب المبستر.
و قد يوصي الطبيب أحياناً بضرورة تناول بعض حبوب الكالسيوم .
ببساطة، يعتمد نمو الجنين وتطوره على ما تتناوله الأم من غذاء. إذا كانت الأم لا تأخذ كفايتها من الفيتامينات والمعادن، فإن الجنين قد لا يحصل على ما يحتاجه من العناصر الغذائية اللازمة لنموه. ومن أبرز التأثيرات التي يمكن أن تنتج عن نقص التغذية:
"امتنعي عن السعرات الحرارية غير المفيدة"، هذه هي القاعدة السحرية.
التغذية السليمة هي مفتاحك لحمل صحي وجنين سليم النمو، ولكن هناك مأكولات يجب عليك تجنبها فهي تضر طفلك و تؤثر علي نموه .
يقوم الطبيب أثناء الزيارات الدورية للأم الحامل بإجراء اختبارات مختلفة تساعد في متابعة تطور الجنين والعناية بصحة الأم، وفيما إذا هناك خطر لأي مضاعفات أو مشاكل في الحمل، وقد تشمل الفحوصات ما يلي:
Comments on “A Secret Weapon For التغذية السليمة أثناء الحمل”